Стрессоустойчивость - это умение вовремя поддержать себя так, чтобы сохранить ясность мышления и продолжить эффективно действовать в условиях повышенных нагрузок без ущерба для себя. В статье рассказывается о том, что повышение устойчивости к стрессам - это не комплекс единоразовых упражнений, а стиль жизни. Также приводятся рекомендации по улучшению качества сна, питания и физической активности для достижения лучшей стрессоустойчивости.